【269日目】本気で目標を達成したい人にだけ見て欲しい！①

12月26日。

今年も残すところあと4日となりました。

僕たちは来年の4月から美容師になり、

大学生よりも一足早く社会に出ることになります。

社会に出て美容師として成果を残していくためには、

なんとなく毎日を過ごすのではなくて、

明確な目標を持って毎日を過ごしていく必要があると僕は考えています。

今日から、

何かに対して

「本気で頑張りたい！」

と思っている人に向けて、

心理学と脳科学を取り入れた目標設定方法を紹介します！

上手に目標を設定できたなら、

途中で挫折することもなくなるはずです◎

それではいきましょーー👍

◉目標設定は本当に大事！

そもそも目標を決めることがどれだけ大事かを「脳」と「心理」の観点から紹介します！

◇脳

脳にはRASと言われる機能が備わっています。

これは、

「様々な情報の中からあなたにとって重要なことや、関心のあることを優先的に選んで意識に上がってくる機能」

です。

つまり、

「情報のフィルター」です！

Googleでキーワード検索をするとそれに関連する情報だけが出てくるように、

目標を設定するとそれに関する情報がスッと出てくるというとても優れた機能です✨

だから目標設定することで、

脳は達成に必要な情報だけを集めようとするから効率が良いということです◎

◇心理

心理学で有名な「カクテルパーティー効果」というものがあります。

これは、

自分に興味のあることや関係がある情報を無意識に選択することが出来る効果のことです。

「カクテルパーティー効果」という名前は、

パーティーのガヤガヤしたうるさい場所でも自分の名前や興味のあるキーワードを自然に聞き取ることができる、

という現象から由来されているそうですw

このカクテルパーティー効果もRASと同じく、

目標を設定することで無意識に目標達成に必要な情報を集められる能力としてかなり有効です✨

◉目標は紙に書こう！

この「RAS」と「カクテルパーティー効果」を最大限に利用できる方法が、

「目標を紙に書いて読み上げる」

という方法です！

これによって自分の頭に

「この目標はすごく重要なんだ！」

という意識づけを行うことができます。

目標を達成することが重要だと頭が認識したら、

目標達成に必要な情報を集められる状態になるわけです◎

◉まとめ

今日は、

目標設定の重要性を紹介するだけで文章がいっぱいになったので、

具体的な目標設定のポイントを明日から紹介したいと思います✨

最後まで見ていただきありがとうございました🙇‍♂️✨

<<終わり>>