11月8日。 今日は“睡眠”特集第五弾！ 前回は睡眠において「黄金の90分」(寝始め〜約90分間)が最も大切だということをお伝えしました。 今日は、 「黄金の90分」のために素早く眠ることができる「2つのスイッチ」を紹介したいと思います！ このスイッチを意識…