【272日目】本気で目標を達成したい人にだけ見て欲しい！④

12月29日。

今日は、

効率の良い目標設定方法を紹介するシリーズの最終回です！

残り2つのPointを紹介しつつ、

最後には「目標を決めるための質問」をまとめて載せておくので、

是非その質問に答えながら自分なりの良い目標を作ってください✨

今日まで4回に分けて書いてきた内容が

「新しい目標を立てたい！」

と思っている方に届いてくれたら嬉しいです😆

それでは行きます！

◉Step.⑤ 目標の邪魔をするものを考える

せっかく良い目標を決めたとしても、

目標の邪魔をするものがある限りはその目標を達成することが困難になってしまいます。

例に出してみましょう。

「期末テストに向けて毎日家に帰ったら2時間は勉強するぞ！」

という目標を立てたとします。

ですがもしも仲の良い友達から、

「今日、放課後にカラオケ行こう！」

と誘われたら皆さんどうしますか？

決心が固い人だったら断って勉強をできるかもしませんが、

カラオケに行ってしまい結局勉強ができなくなってしまう可能性もありそうですよね…

この例えの場合「友達からの遊びの誘い」が目標達成の邪魔になります。

ではどうすればいいのかというと、

「自分の目標の邪魔となること」を事前に想像して書き出して対処法を考えておけば良いです◎

そうすることで「目標の邪魔になること」からを避けられるようになるので、

目標を達成しやすくなるというわけです！

ちなみにこの例の場合は、

「期末テストまでは勉強するから終わるまでは遊びに誘わないでね！」

と事前に伝えておけば良いのではないでしょうか🙆‍♂️

◉Step.⑥ 行動計画を立てる

ここまで紹介した5つのStepを踏んだ上で、

一番最後に考えないといけないことは「行動計画を立てること」です！

目標は計画通りに進めないと、

行き当たりばったりでは達成することが困難になります。

どんな大きな偉業も全ては小さな一歩から！

今から始められることを考えて、

計画通り行動していきましょう◎

◉これだけ抑えれば大丈夫！成功率7割増しの目標を作る質問

ここまで6つのStepに分けて、

脳科学・心理学の観点から効率の良い目標設定方法を紹介しました！

最後は、

目標を決めるための指針となる「13個の質問」を用意しました！

これに答えられたら、

成功率が格段に上がった目標の完成です✨

1、「あなたはいま何を望んでいますか？(肯定的な表現を使って)」

2、「その為に、あなたが自分の範囲内だけでできることは何ですか？」

3、「目標を達成した時、何が見える？何が聞こえる？何に触れて体でどう感じる？(出来るだけ具体的に想像)」

4、「その目標はいつまでに達成する？」

5、「その目標はどこで達成する？」

6、「その目標は誰と達成する？」

7、「その目標は何をすると達成される？」

8、「なぜその目標を達成しようと思った？」

9、「その目標はどうやって達成する？」

10、「ローモデル(あなたの目標を既に達成している人」は誰？(何人もリストアップする方が◎)」

11、「あなたの目標を邪魔することは何？」

12、「あなたの目標を邪魔するものをどうやって対処する？」

13、「目標達成のために、今からできることは何？」

◉まとめ

4回に分けて、

効率の良い目標設定の仕方を紹介しました！

もし何か目標がある方は今日紹介した13個の質問に答えて見てください！

目標が成功することを祈っています✨

最後まで見て頂きありがとうございました🙇‍♂️✨

<<終わり>>