【18日目】スマホ依存症 - ウエナカミサキの気まぐれブログ

4月18日。

皆さん、朝起きたら最初に何をしますか？

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こんな記事を見つけました。

『生産的な朝の過ごし方』

life hackerより

スマホって、怖いですよね。笑

便利すぎるが故に日常的にスマホばかり触っていると、ついにはスマホを触っていないと気が済まなくなってしまいます...

特に必要があるわけでもなく、ただなんとなくTwitterやInstagram、YouTubeを見ていると

「自分は何してるんだろう...」

と思うこともよくあります。

ぼんやりスマホばかり触っていると、時間が経つのがあっという間で

「今の時間に他のことがもっとできたな...」

なんて後悔するのは勿体ないですよね。

そんな”スマホ依存症“から抜け出す僕なりの考えがあります。

それは至ってシンプル。

スマホを触らない時間を増やすこと

その一つとして、

“朝の時間はご飯を食べ終わるまで触らない”

と決めるのは凄く良いですよね！

起きた瞬間から携帯を触っていたら、もうその1日は携帯ばっか触ってしまいそうですから...

そのほかにも、

“風呂場やトイレまで持っていかない”

”今やっている作業が終わるまでは携帯を触らない“

“1日で触る時間を決める”

“勉強するときは電源を切って部屋の外に出す”

など、自分なりに携帯を触らない時間を作ったら1日がもっと充実する予感がします😆

<<終わり>>